宴客荤菜 五柳青鱼的做法及营养价值
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主料： 青鱼500克
辅料： 胡萝卜50克 柿子椒50克 辣椒(红、尖、干)100克
调料： 大葱10克 姜5克 白砂糖8克 醋8克 酱油15克 料酒8克 味
烹饪方法：
1. 将鱼刮鳞，开膛，除去内脏，去净鳃，用刀在鱼身两侧剞一字形花刀(深至鱼骨)，放入开水锅中煮熟，捞出，控净水分，剥净皮，放在盘中；
2. 把胡萝卜、柿子椒洗干净，切成3厘米长的细丝；
3. 将葱、姜、红辣椒洗净切丝，用白糖、醋等调料和湿淀粉调汁待用；
4. 锅中放油烧热，把胡萝卜丝等5种丝一同下锅稍炒，烹入对好的汁炒熟，浇在鱼上即可。
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更新于：2015-09-05 14:38:04