鸡肉炒面的做法及营养价值
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鸡肉炒面的材料:
去皮无骨鸡胸肉4块，蔬菜油15毫升，洋葱60克，切片，西兰花花朵185克，胡萝卜2根，切成丝，豌豆195克，干面360克，日式红烧酱油60毫升
鸡肉炒面的做法:
1.在大煎锅里将鸡肉煎至褐色，频繁翻动直到汁水收干。
2.加洋葱、西兰花、胡萝卜和豌豆，盖上锅盖煮2分钟。
3.加面条和红烧酱油，将面条与鸡肉/蔬菜混合，确保都均匀沾满酱汁，等面条变软就可以吃了。
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更新于：2015-08-22 10:52:10