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番茄鱼脯的做法及营养价值

番茄鱼脯的做法

番茄鱼脯的材料:

用料鱼肉(草鱼黑鱼)200克,番茄沙司20克,白醋、植物油、料酒、香菜、精盐、味精、胡椒粉、香油、淀粉、鲜汤各适量。

番茄鱼脯的做法:

1、把鱼肉切成片。
2、鱼片中加入味精、料酒、胡椒粉、淀粉拌匀。
3、炒锅烧热,倒入植物油,把鱼片下锅煎成黄色即取出。原锅内加进糖、醋、料酒、精盐、鲜汤,烧沸后加入番茄沙司并勾芡,再放入鱼片,烧沸后倒进盛有香菜段的汤碗中,再淋入香油即可。
功效
美肤,增智,瘦身。

番茄鱼脯的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/103337/

更新于:2015-08-09 15:07:19

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