爱的怀抱的材料:
鸭心，西兰花，姜，蒜瓣，干红辣椒，八角，沙仁，香叶，丁香，老抽，盐，鸡精，白糖一点点
爱的怀抱的做法:
1.鸭心用剪刀挨个剪开，洗去里面的血污备用；西兰花花头掰成小朵，花茎切成滚刀块，分别洗净备用；蒜瓣去皮拍破，姜切片，干辣椒切段。
2.坐锅点火，锅中加清水，放少许盐、色拉油大火烧开，放入西兰花花头烫熟捞出摆在盘子周围。
3.炒锅坐火上，倒油，下姜蒜煸出香味。
4.再将鸭心倒入翻炒，炒出其中的大量水份。
5.炒至肉色变白，水份也收得差不多了，再将所有香味料全部倒入，继续炒约1分钟。
6.将西兰花的花茎倒入一起略炒后，加老抽、白糖炒均后加清水，少许盐大火烧开。
7.加入鸡精，开锅后转中小火约30分钟，中途要经常翻动，以免粘锅。半个小时后，汤汁已经收得差不多了，鸭心也已经煮熟，出锅装盘即可。
《爱的怀抱的做法》阅读地址：http://haoshilao.com/food/103312/
更新于：2015-08-08 11:33:06