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排骨干豆角焖面的做法及营养价值

排骨干豆角焖面的做法


主料:排骨、干豆角、切面 辅料:葱、、蒜调料:色拉油、盐、生抽、老抽、醋、料酒、桂皮、八角

排骨干豆角焖面的材料:

切面500g,排骨500g,干豆角100G
 

排骨干豆角焖面的做法:

1.排骨焯水,洗净血沫。
2.炒锅内放入色拉油(油稍多一点,排骨比较瘦,油少了面干,不好吃)、姜片、八角、桂皮炒香后入排骨翻炒,随后放入料酒、生抽、老抽、少量醋(据说醋能帮助人体吸收骨头内的钙质),翻炒至排骨上色后放入干豆角同炒,放盐(稍微多放一些,面条上就不另外放盐了)。
3.锅内加水,没过排骨和干豆角,盖上锅盖、大火烧开后改小火炖10分钟(牙口不好的可以稍微多炖一会儿)。
4.切面散开,平铺在炖排骨的汤面上(今天面有点多了,我又加了半碗高汤),让底下一层面刚好泡在汤里。盖上锅盖,焖10——15分钟。注意:过几分钟就打开锅盖看看,别焖糊了。
5.面熟了,汤也收干了,放入蒜末和葱花,翻炒匀,出锅! 

排骨干豆角焖面的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/102970/

更新于:2015-07-23 11:10:01

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