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菠菜炖猪蹄的做法及营养价值

菠菜炖猪蹄的做法

蹄肉细嫩,汤汁乳白,鲜美味浓。

菠菜猪蹄的材料:

主料:猪蹄280克,菠菜250克,
调料:盐3克,味精2克,料酒10克,胡椒粉2克,大葱15克,5克
 

菠菜炖猪蹄的做法:

1.将猪蹄上的毛用火烧净,用温水泡透,再用小刀刮洗干净,剁块后焯水,分切成4瓣。菠菜择洗干净待用。
2.将炒锅置火上,加入水,烧开后放入葱段、姜片、料酒和猪蹄,在开水锅中炖煮(水量要超出猪蹄1/3),先用大火,炖至六成熟时改中火,炖至九成熟时再改用小火,待蹄肉炖烂时,将菠菜、精盐、味精、胡椒粉一同放入汤锅中,调好口味时,开锅即成。

菠菜炖猪蹄的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/102952/

更新于:2015-07-22 10:14:30

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