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三鲜溜鱼片的做法及营养价值

三鲜溜鱼片的做法

三鲜溜鱼片的材料:

草鱼肉500克,黑木耳片50克,冬笋片30克,萝卜花、葱段、片、盐、糖、上汤、色拉油香油、湿淀粉各适量。
 

三鲜溜鱼片的做法:

1、将草鱼肉切成长方形厚片,加盐、糖、湿淀粉上浆;木耳片、冬笋片放入沸水中氽出待用。
2、锅中加油烧热,将鱼片放入油锅,滑至变白后捞出沥油。
3、炒锅留底油烧热,下入葱段、姜片,烹入上汤,放入鱼片、木耳片、冬笋片、萝卜花、盐翻炒,勾芡,淋入香油,装盘即成。
菜品
 

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特点
咸甜适口,营养丰富。
烹饪秘诀
芡汁要均匀,以流水芡为宜。
 

三鲜溜鱼片的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/102760/

更新于:2015-07-13 10:34:55

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