食谱大全 > 鲜虾西兰花的做法(营养价值)如何做,怎么做鲜虾西兰花好吃详细图片步骤

鲜虾西兰花的材料:

原料：西兰花、虾仁
调料：蒜、葱、盐、鸡精、橄榄油、淀粉
 

鲜虾西兰花的做法:

1、新鲜海虾去皮剥出虾仁，去泥肠；
2、西兰花去根，摘成小朵后用滚水焯片刻；
3、葱末和蒜蓉放小碗中加少许盐、鸡精和水淀粉调成汁备用；
4、炒锅烧热，加少许橄榄油，5成热的时候放虾仁翻炒至变色；
5、加入西兰花翻炒几下，淋上调好的汁；
6、继续翻炒，至汤汁浓稠均匀包裹在食材外面，出锅
 

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