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花生紫米红豆粥的做法及营养价值

花生紫米红豆粥的做法

花生紫米红豆粥的材料:

花生,紫米,红豆,山药
 

花生紫米红豆粥的做法:

1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2.山药削皮,切块。
3.坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。
4.等豆子和山药都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让汤更乱乎。
5.我喜欢稠一点的,一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
 

花生紫米红豆粥的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/102410/

更新于:2015-06-27 12:02:08

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