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红花汁烩海鲜的做法及营养价值

红花汁烩海鲜的做法

 

红花汁烩海鲜的材料:

材料明虾鳕鱼肉、澳带、青口贝、西兰花、洋葱末、刁草、蒜泥、奶油、红花粉、白酒、盐、胡椒
 

红花汁烩海鲜的做法:

(1)明虾去头、壳,抽去沙筋;鳕鱼肉切成块。
(2)西兰花改刀,用开水焯熟,取出浸入凉水待用。
(3)锅烧热加油,投入洋葱末、蒜泥煸香,加入明虾等海鲜翻炒,再加入白酒、刁草、奶油及红花粉,以旺火烧开。
(4)加入西兰花,改用中火收至汁水浓稠、有黏性,且各海鲜料成熟。
(5)装盆时,鳕鱼放在下面,虾肉置于顶端,辅以西兰花装饰。
特别关照
制作时鱼肉不能破碎。
 

红花汁烩海鲜的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/101974/

更新于:2015-06-06 14:25:07

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