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南瓜肉盏与鱼露蒸蛋的做法及营养价值

南瓜肉盏与鱼露蒸蛋的做法

南瓜肉盏与鱼露蒸蛋的材料:

南瓜半个,肉末2两,黄瓜半根,甜红椒少许,香菜少许,鸡蛋两个,黑芝麻少许
 

南瓜肉盏与鱼露蒸蛋的做法:


1、肉末中加盐、黄酒、鸡精和麻油,搅拌均匀。
2、南瓜切成如图中形状,将调好的肉末放在南瓜上。
3、鸡蛋中加黄酒、鱼露、水,均匀打散。
4、将南瓜与鸡蛋放入电饭煲蒸格,锅中放入洗净的米,以标准煮饭模式烹饪,饭与菜同熟。
5、饭煮熟后盛出,撒上炒熟的芝麻。
6、将黄瓜切成薄片,作为配菜。
7、蒸蛋摆上香菜与汆熟的甜椒装饰。
 

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鸡蛋打散后以滤网过滤,隔去泡沫,蒸时蒙上保鲜膜,这样蒸出来的蛋表面才会光滑漂亮。
 

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更新于:2015-04-25 12:01:54

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