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绿豆南瓜蜜的做法及营养价值

绿豆南瓜蜜的做法

绿豆南瓜蜜的材料:

南瓜,绿豆,蜂蜜
 

绿豆南瓜蜜的做法:

1.绿豆洗净,用清水浸泡3小时左右;南瓜洗净,切块备用。
2.将绿豆连同浸泡的水一起倒入锅中,大火煮沸后加入南瓜块。
3.再次煮沸,转小火煮5分钟左右,熄火冷却。
4.汤水放凉之后,调入适量蜂蜜,即可食用。放冰箱冷藏后食用,风味更佳。
 

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附:让绿豆“开花”的小技巧
1.用清水将绿豆浸泡2-3小时再煮,很容易煮开花。
2.用一只无油的锅,小火炒香绿豆,再入锅煮,会使绿豆软烂,并且味道香浓,如果有时间,推荐此法。
3.高压锅煮绿豆是最方便的,不用浸泡,就能让绿豆软糯可口了。
 

绿豆南瓜蜜的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/100817/

更新于:2015-03-29 11:11:23

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