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蕃茄牛腩的做法及营养价值

蕃茄牛腩的做法

蕃茄牛腩的材料:

牛腩300公克,蕃茄2个,葱2根,片4片,蒜头3瓣,奶油1小匙,米酒130㏄,盐1小匙,猪脚卤汁500㏄,水600㏄
 

蕃茄牛腩的做法:

1.牛腩洗净切块;蕃茄洗净,用刀在上面划十字,入滚水汆烫后捞起,沖冷水去皮后切小块备用。
2.葱洗净切段;姜3片用刀背拍开;蒜头去皮,用刀背拍开备用。
3.煮一锅滚水,放入姜1片、米酒30㏄,再放入牛腩块汆烫去血水,肉变色即捞出沥干。
4.锅烧热,加入奶油、蕃茄,以大火炒香,再放入作法3的牛腩块、米酒100㏄,一起炒至牛腩块上色,放入作法2的姜片和蒜头、葱段、盐炒匀,倒入猪脚卤汁和水600㏄煮滚。
5.将作法4的所有材料倒入炖锅,用小火炖煮3小时,至牛腩块软烂即可。
 

蕃茄牛腩的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/100458/

更新于:2015-03-06 12:01:38

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