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小土豆烧鹧鸪的做法及营养价值

小土豆烧鹧鸪的做法

小土豆烧鹧鸪的材料:

小土豆400克,鹧鸪200克。调料盐7克,糖10克,鸡精10克,片20克,葱(切成圈状)20克,蒜(切成指甲盖大小的片)15克,色拉油200克,鲜汤150克,生粉20克,明油10克。
 

小土豆烧鹧鸪的做法:

1、选用成都平原本地直径18毫米左右均匀的小土豆,冷水下锅,大火煮熟(以用筷子轻戳即透为宜),去皮备用;鹧鸪去毛、去内脏,洗净备用。
2、鹧鸪切成1厘米见方的丁,用中火将色拉油烧至五成熟,下葱、姜、蒜炒香,再将鹧鸪倒入锅内中火滑炒1分钟。
3、锅内留油30克,烧至七成热,放入小土豆、鹧鸪、鲜汤大火烧开后,改用小火烧10分钟,用鸡精、盐、糖调味,大火收汁后放入生粉勾芡,淋明油,起锅即可。
 

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特点
色泽红亮,微甜,肉嫩,小土豆干香如板栗。
 

小土豆烧鹧鸪的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/100178/

更新于:2015-02-21 11:06:25

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