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干煎鳕鱼的做法及营养价值

干煎鳕鱼的做法

干煎鳕鱼的材料:

鳕鱼1块,A.盐1/4小匙,鲜鸡粉1/4小匙,米酒1小匙,黑胡椒粉1/4小匙,B.面粉50公克,沙拉油2大匙
 

干煎鳕鱼的做法:

1.将调味料A放入小碗中混合均匀。
2.鳕鱼洗净,擦干水分后均匀抹上作法1腌渍约5分钟,再均匀沾上面粉备用。
3.热锅倒入2大匙沙拉油烧热,放入作法2鳕鱼小火煎约3分钟,翻面再煎约3分钟至两面金黄即可。
 

干煎鳕鱼的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/100002/

更新于:2015-02-12 11:49:11

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