2024年三伏天是什么时候开始

2024年7月15日开始进入三伏天，到8月24日出伏，三伏天正式结束。

初伏时间：7月15日-7月24日，共10天。

中伏时间：7月25日-8月13日，共20天。

末伏时间：8月14日-8月23日，共10天。

三伏天是高温和炎热的时期。在三伏天开始时，炎热的天气刚刚开始，地面吸收的热量大于释放的热量。然而，随着时间的延长，地面吸收的热量仍在积累。三伏天中期，地面累积的热量达到最大值。因此，三伏天中伏是一年中最热的时候。

大家可以在三伏天多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、红豆、约伯的眼泪等水果和蔬菜。具有利尿、补水、除湿作用。最后，三伏天人体会流失大量汗液。此时，需要补充更多的水和盐。尽量选择含有大量水和钠、钾、镁等有机盐的汤和水。

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