引体向上锻炼背部用正手还是反手
更新于:2023-07-12 11:56:31
正手好。
正手引体向上可以更多的刺激背部,反手则更多使用二头肌的力量将身体拉起。握距越宽,对背部刺激越大,反之则对二头肌刺激越大。因此引体向上要练背阔肌,要需要正手并适当宽距练习。
《引体向上锻炼背部用正手还是反手》阅读地址:http://haoshilao.com/2023/0712/1236499.htm
更新于:2023-07-12 11:56:31
正手好。
正手引体向上可以更多的刺激背部,反手则更多使用二头肌的力量将身体拉起。握距越宽,对背部刺激越大,反之则对二头肌刺激越大。因此引体向上要练背阔肌,要需要正手并适当宽距练习。
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