吃黄桃可以减肥吗

更新于：2023-07-11 12:23:08

效果不大。

减肥基本是通过减少热量摄入，增加体内热量消耗来完成的，每百克黄桃的热量大约是54-56大卡，尽管热量不高不低，但是进食过多的黄桃就会导致摄入热量的增加，而且成熟黄桃中的糖分较其它水果要高一些，减肥期间吃太多黄桃反而容易发胖影响减肥效果，因此最好选择其它低糖低热量的水果比较好。