2km走路要多久
更新于：2023-05-08 20:46:56
正常情况下，2km需要步行半个小时左右。每分钟步行100步相当于中等强度的体育运动，规律的健走对身体各部位如头脑、肺部、背部、脚踝、都能得到有效的锻炼。
长期步行好处
走步需要全身大量肌群的参与，通过肌肉反复收缩和舒张，促进局部的血液循环。
走步属于有氧运动的一种，有利于人体脂肪的消耗，能有效促进身体新陈代谢。
《2km走路要多久》阅读地址：http://haoshilao.com/2023/0508/1180722.htm
更新于：2023-05-08 20:46:56
正常情况下，2km需要步行半个小时左右。每分钟步行100步相当于中等强度的体育运动，规律的健走对身体各部位如头脑、肺部、背部、脚踝、都能得到有效的锻炼。
走步需要全身大量肌群的参与，通过肌肉反复收缩和舒张，促进局部的血液循环。
走步属于有氧运动的一种，有利于人体脂肪的消耗，能有效促进身体新陈代谢。
《2km走路要多久》阅读地址：http://haoshilao.com/2023/0508/1180722.htm