什么运动最能消耗体力大

更新于：2023-04-06 14:19:02

这是个很简单的问题其实没有什么绝对最消耗体力的运动只要是有养运动，都会消耗体力，只要不断延长时间体力消耗就大，会疲劳在单位时间内，目前一般健身俱乐部里的器械中，单车（自行车）是最消耗体力的但是要注意，不要过多做单车运动，一周3次就够了，多了会对膝关节造成磨损，不利于身体健康