平板支撑可以锻炼腹部核心肌肉吗
更新于：2023-04-04 12:14:17
腹部核心肌群包括：腹横肌、腹直肌和腹内外斜肌。
腹横肌、腹直肌和腹内外斜肌位于腹部前面和侧面包裹着身体的中部，在平板支撑锻炼过程中要负责稳定身体中部，是负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。
《平板支撑可以锻炼腹部核心肌肉吗》阅读地址：http://haoshilao.com/2023/0404/1133714.htm
更新于：2023-04-04 12:14:17
腹部核心肌群包括：腹横肌、腹直肌和腹内外斜肌。
腹横肌、腹直肌和腹内外斜肌位于腹部前面和侧面包裹着身体的中部，在平板支撑锻炼过程中要负责稳定身体中部，是负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。
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