男生引体向上怎么训练
更新于：2023-03-31 14:57:24
你可以每周做3天引体向上，隔天做，不要连着做，连着做会让会肌肉得不到休息恢复，变得薄弱无力。
一天可以做5-8组，每组8-12下，两组间隔1分钟。
《男生引体向上怎么训练》阅读地址：http://haoshilao.com/2023/0331/1128603.htm
更新于：2023-03-31 14:57:24
你可以每周做3天引体向上，隔天做，不要连着做，连着做会让会肌肉得不到休息恢复，变得薄弱无力。
一天可以做5-8组，每组8-12下，两组间隔1分钟。
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