甜瓜每天吃多少合适

更新于：2023-03-28 10:23:15

200-300克之间即可。

虽然甜瓜含有多种有利于人体健康的营养元素，适量食用可以消暑降温、利水除烦，但毕竟甜瓜是寒性食物，过量食用容易造成加重胃肠道负担，从而肯引起腹痛、腹胀等现象，对人体造成伤害，因此一般建议每天吃200-300克之间的甜瓜即可。