蓝莓一天吃多少为宜呢

更新于：2023-03-08 15:24:32

建议一天吃15-20颗左右即可。

蓝莓是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，对于人体来说，食用之后可以满足其营养需求，对人体的健康具有一定好处，但考虑到蓝莓性凉，还含有一定的酸性物质，对于正常人体来说一天吃15-20颗左右，用来满足自身营养需求即可。