跑步是早上好还是晚上好

更新于：2023-03-04 14:46:34

跑步的时间并没有严格的控制，如果是室内跑步的话，对于时间的要求更低，如果是室外跑步的话，最好是早上等太阳出来了再跑；而晚上也最好是在晚饭后一个小时后进行，且宜慢跑。