产妇怎样吃莲子比较好
更新于：2023-03-03 15:45:33
莲子红枣粥
原料
莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。
做法
1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时；
2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子；
3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。
功效：补血养颜、健脾益胃。
《产妇怎样吃莲子比较好》阅读地址：http://haoshilao.com/2023/0303/1097111.htm
更新于：2023-03-03 15:45:33
莲子红枣粥
原料
莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。
做法
1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时；
2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子；
3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。
功效：补血养颜、健脾益胃。
《产妇怎样吃莲子比较好》阅读地址：http://haoshilao.com/2023/0303/1097111.htm