一份芝士焗饭热量高吗
更新于:2023-03-01 19:29:27
高。
首先米饭的热量就不低,一碗米饭大约有115大卡的热量,加上100g芝士中含有碳水化合物3.5g,脂肪23.5g,蛋白质25.7g,热量为328大卡,其中还不包括添加的肉、蔬菜等食材的热量,这一份简单的芝士焗饭热量就快450大卡的热量了,因此就一份主食而言,热量是非常高,建议偶尔吃吃就好,不要多吃,以免长胖。
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