腰不好可以做平板支撑吗?
更新于:2023-03-01 10:47:04
不可以。
做平板支撑这个动作的时候,对腰部的力量要求很大,如果腰不好,像本身有腰肌劳损、腰间盘突出的人群,做平板支撑更容易受伤,使腰部压力增加,加重腰疼现象。
《腰不好可以做平板支撑吗?》阅读地址:http://haoshilao.com/2023/0301/1093986.htm
更新于:2023-03-01 10:47:04
不可以。
做平板支撑这个动作的时候,对腰部的力量要求很大,如果腰不好,像本身有腰肌劳损、腰间盘突出的人群,做平板支撑更容易受伤,使腰部压力增加,加重腰疼现象。
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