冬枣糖分高不高

更新于：2023-02-28 14:20:57

冬枣含糖量高。

冬枣属于含糖量高的水果，含糖量大概在27.3左右，所以血糖高的人群或者减肥的人群应尽量少吃，以免引起不适。但是冬枣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素以及人体各种的微量元素，正常人是可以适当吃一些的，一般建议一天不超过10个即可。