黑豆浆可以天天喝吗孕妇

更新于：2023-02-22 12:31:30

黑豆浆每天都可以喝。黑豆豆浆是用黑豆制成的豆浆，具有健脾利尿、消肿降气、滋阴乌发的作用。豆浆不宜一次大量饮用，否则容易引起腹胀不适。一般一天喝300-500ml就够了。而且豆浆一定要煮透，不加红糖。可以滴一些白醋做成豆腐脑喝，吸收效果也不错。

自制黑豆豆浆
配料:黑豆、白糖、水。
做法:
1。先将黑豆洗净，用温水浸泡3-4小时。水应该是黑豆的两到三倍左右。
2。当黑豆变软后，把泡在黑豆里的水倒掉，把黑豆放入豆浆机(料理机)里，根据你的豆浆机(料理机)大小，加入适量的黑豆。不要添加超过最高水位的水。
3。启动豆浆机，煮十几分钟，新鲜的黑豆浆就做好了。用料理机的话会得到生豆浆，一定要煮透了才能喝。
4。可以根据自己的口味加适量的糖，这样口感会更好。