夏天胃口不好，吃什么好呢？

夏天来临了，天气炎热。在天气的影响下，许多人的胃口都不好，很容易出现食欲不振的情况。长期下去必会影响身体健康，因此需想办法改善此种问题，如从饮食方面下手。那么夏季胃口不好吃什么呢？

1、葡萄

葡萄在夏天受欢迎，味道酸甜可口，富含镁、维生素C和铁，有美容、延缓衰老的功效，也有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

2、油菜

油菜，别小看这种绿色蔬菜，它具有解毒消肿，降低血脂，润肠通便，强身健体的多种功效，而且油菜中的维生素以及钙铁的含量是非常丰富的。

3、菠萝

菠萝是夏季水果之一，经常食用菠萝可以达到健胃消食、解热消暑、解酒、降血压的功效，而且菠萝还具有抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。特别适合夏至吃。

4、哈密瓜

哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A等。食用哈密瓜对人体造血机能有显着促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜能有所改善。

5、姜

夏天人们喜食冷食，胃内易积寒。姜味辛、气微温、无毒。姜为热物，食之可祛寒气，也就少得胃胀腹泻之病。姜中含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，并能加强胃肠道的消化功能。

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