世界步行日（每年9月29日）

世界行走日是每年的9月29日。

世界行走日是由国际大众健身体育协会于1992年倡议发起，TAFISA于1992年6月7日在里约热内卢召开的全球首脑峰会上，启动了第一次世界行走日，从此以后，此活动便迅速推广开来。

步行的好处

一、增加记忆力：

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力。

二、增加心脏功能：

步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

三、打通血管：

步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，步行能够增强全身弹性。

四、增强肌肉力量：

通过步行之后能增强了肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活。

五、通畅血液循环：

人体血液不通畅是因为经络和脉络不通，容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

六、减少五脏疾病：

五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

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