2022年今天是立冬?

今天下午18:45:18会真正进入二十四节气的立冬节气，立冬是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养和收藏的状态，气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

立冬养生

立冬过后，北方冷空气会频频南袭，形成伴有雨雪的寒潮天气。从立冬到立春，俗称冬仨月，是一年里最冷的时节。人体也要顺应这种自然变化，饮食起居以养藏为主，可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物，以抵御风寒。立冬补冬，不补嘴空，但应在医生指导下，针对自身体质选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补。

立冬过后，日照继续缩短，气温不断下降，应早睡晚起，保证充足睡眠，使体内阳气得以潜藏；平日宜多晒太阳，调整情绪，宽展心境。适时锻炼可增强身体抵抗力。

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