苹果吃多了有什么坏处

更新于：2022-06-20 12:09:27

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。吃多了也会伤胃的。

一天两个苹果，吃水果最好在饭前半小时～一小时。两餐之间空腹吃，吃多了，会引起胃痛，胃胀，胃酸。因为苹果，橘子，草莓，柿子一类里面都含有鞣酸。所以喝牛奶的话要相隔一小时。