香蕉和什么一起食用解决便秘？

1.香蕉和酸奶

酸奶和香蕉分开食用，各自都能起到促进消化的作用，假如两个食物放在一起，更能促进消化，这样能轻松的排出体内多余的垃圾。

2.香蕉和纯米醋

米醋能起到软化血管，消毒的作用，单独食用，对肠胃有刺激作用，但把香蕉切成薄片，加上一些蜂蜜和红糖，倒上米醋，腌上一段时间，食用的时候，可以加一些温水，建议肠胃不好的人群在吃完饭之后再食用，这样能减少肠胃的刺激，对身体也会比较好一些。

便秘的人群可以经常食用小编说的方法，除了这2个方法外，还应该多喝水，能随时保持肠胃的湿润，提前预防大便干燥，我们也需要养成每天排便的习惯，及时排除垃圾，身体会更加健康。

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