减肥菜谱

 身体排毒减肥菜谱——海带丝炖鸭：

　　原材料：鲜海带丝120克，鹅肉300克，姜片3片，葱段、米酒、麻椒、食盐各适当。

　　制作方法：将鹅肉剁碎一小块。将海带丝切割成格子，与鹅肉块一起下锅加适当的冷水用火灾烧开，去掉炒面上的浮末，加入葱段、生姜片、米酒、麻椒，用低火将鹅肉炖至熟烂，再加入食盐即成，可随便服用。

　　作用：此方具备减少胆固醇、预防便秘和动脉硬化、清除人体内重金属超标等内毒素的作用。 

　　身体排毒减肥菜谱——木耳豆腐汤：

　　原材料：木耳25克，水豆腐200克，老母鸡汤1碗，食用盐少量。

　　制作方法：将黑木耳泡发，清洗。将水豆腐切一片，与木耳一起下锅加适当的老母鸡汤用文火炖10分钟，加入食用盐即成，可随便服用。

　　作用：此方具备清胃涤肠、减肥瘦身、消除血液中的热毒和排结石的功效。 

　　身体排毒减肥菜谱——醋熘黄豆芽：

　　原材料：黄豆芽300克，麻椒10粒，醋40克，白砂糖5克，鸡精、葱丝、淀粉和面粉、食盐、食用油各适当。

　　制作方法：将黄豆芽清洗，用开水迅速地焯一下，再在冷水中侵泡10分钟，捞起来后控干水份。将麻椒下锅用食用油炸焦，捞起来麻椒。将葱丝放进此锅中中炒成香气，再将黄豆芽、食盐、白砂糖、醋、鸡精一起下锅煸炒两下，用湿淀粉勾芡即成，可随便服用。

　　作用：这家常小菜具备祛毒、身体排毒、减肥瘦身、降血压和降低血脂的作用。

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