带鱼严格来说并不是深海鱼，而是属于洄游型鱼类，一般栖息在20-40米水深的近海。
带鱼主要分布在西太平洋和印度洋，以及中国沿海各省等，分布范围比较广。带鱼白天怕强烈的阳光，有“昼伏夜行”习性，而且游泳能力比较差，所以它们有昼夜垂直移动的习惯，白天栖息于中、下水层，晚间上升到表层活动。
我国沿海的带鱼可以分为南、北两大类，北方带鱼个体比南方带鱼大，南方带鱼每年沿东海西部边缘，随季节不同作南北向移动，春季向北作生殖洄游，冬季向南作越冬洄游，所以东海带鱼有春汛和冬汛之分。
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