中元节忌几点睡？睡觉时出现“鬼压床”怎么办？

中元节忌几点睡？

农历七月十五是中元节，是地官赦罪日，古人晚上还要出去放河灯，鸣炮祭祀。
所以没有几点睡的禁忌习俗，注意休息时间就好。

中元节“鬼压床”是怎么回事？

实际上，这是一种很常见的睡眠障碍，名为睡眠瘫痪症。
除了感到全身动不了，有时候还会觉得呼吸困难甚至产生幻觉。
最常见的幻觉是感觉有东西压在自己身上。
当进入熟睡阶段时，有个快速动眼期，常常伴随着做梦是睡眠周期中的一个阶段。
而造成睡眠瘫痪症的一个原因就在快速动眼期，人们原因不明地意识突然清醒，
但身体的肌肉仍处于低张力状态，于是就出现身体不听意识“指挥”的情况。
简单地说就是，你的意识醒了，你的躯体还没醒透，跟不上你的思维，你就会感觉自己的身体失控了。
再加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。所以，你怕什么，“鬼压床”的时候就会看见什么。

睡觉时出现“鬼压床”怎么办？

如果出现睡眠瘫痪的症状，首先快速转动你的眼球，让它们上下左右地运动。
然后眨眼，试着活动一下手指、脚趾、舌头、嘴唇这些小地方，再试着活动四肢，让身体慢慢从麻痹的状态下醒过来。

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