秋分的知识 关于秋分的谚语或俗语

　　在文化传承之中，24个节气有着很重要的存在意义，但是我们通过什么样的一种方式才能进行更好的了解呢？这对于我们来讲也是非常重要的一件事情，尤其是关于秋分这一个节气到来的时候，有没有一些谚语或者俗语可以供我们去参考的呢？

　　秋分的小知识

　　1、防秋“燥”,护阴津

　　秋季的时候正是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。

　　2、调养起居

　　调养从清晨开始。秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，一日当中为舒适的时候。早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。

　　3、适度饮水

　　秋季应多喝开水、淡茶等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液，尤其应定时、主动多喝白开水，即使不渴也要喝，但是注意不要暴饮。

　　关于秋分的俗语

　　秋分到寒露，种麦不延误。

　　白露秋分菜，秋分寒露麦。

　　分前种高山，分后种平川。

　　麻黄种麦，麦黄种麻。

　　种麦泥窝窝，来年吃白馍。

　　种麦泥流流，来年吃馒头。

　　要吃面，泥里拌。要吃馍，泥里拖。

　　种泥不种水，种水种不归。

　　犁沟种不如贴茬耩，贴茬耩不如犁铧响。

　　秋分时节饮食禁忌

　　1.忌食辛热香燥的食物

　　一些比较辛辣的调味品如蒜、葱、生姜、八角、茴香等，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　2.忌食油腻煎炸的食物

　　炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性，对人的身体有损伤。

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