2021年小暑是入伏的头一天吗？小暑的时候可以艾灸吗？

2021年小暑是入伏的头一天吗？

虽然三伏天一般处于小暑和处暑之间，但2021年小暑还没有入伏，是入伏的前的第4天。
三伏天一般用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
2021年夏至在6月21日，夏至后第一个庚日为夏至当日（庚子日），第二个庚日2021年7月1日（庚戌日），第三个庚日为2021年7月11日（庚申日），所以2021年7月11日为入伏。
2021年三伏天时间表：
初伏——2021年07月11日(六月初二) ~ 07月20日(六月十一)，共10天。
中伏——2021年07月21日(六月十二) ~ 08月09日(七月初二)，共20天。
末伏——2021年08月10日(六月初三) ~ 08月19日(七月十二)，共10天。

小暑的时候可以艾灸吗？

小暑的时候是可以艾灸的，因为小暑和处暑节气直接一般属于三伏天，而艾灸是三伏天的常见养生方法，俗称“三伏灸”。
三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。

三伏灸有什么作用？

1、在三伏天艾灸，有解暑、祛湿、祛寒、降火的功效。艾灸后，人在炎热的环境里感受到的闷热和烦躁感会减轻不少。
2、艾灸可以充盈元气阳气，使得精气旺盛，“夏不怕热，冬不怕冷”。艾灸过后，无论天气多么炎热，身心也能感到舒畅。
3、《扁鹊心书》说：“抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”讲的便是艾灸的延寿攻效，所以在三伏天艾灸，还有延年益寿的功效。
4、在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。所以三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。
5、三伏天艾灸，天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体，风寒湿暑燥火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。所以，“三伏灸”即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

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