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地木耳炒鸡蛋的做法及营养价值

地木耳炒鸡蛋的做法


原料:

地木耳250克、鸡蛋2个、朝天椒2个、蒜头2瓣、小葱2根。

调料:

油50克、盐3克、胡椒粉2克、米酒1汤匙、味精适量。

做法:


1、将地木耳反复洗净去沙,沥干备用;蒜拍成蒜末;葱切1成小段留葱绿部分;朝天椒切成椒末。

2、将鸡蛋打入容器中,放胡椒粉和一汤匙凉开水,搅匀鸡蛋液。

3、炒锅烧热,倒入油烧至7成热,一边下鸡蛋液,一边用勺快速按顺时钟方向划散鸡蛋,待鸡蛋熟后盛起备用。

4、锅中留底油,倒入蒜末爆香,旺火下地木耳翻炒。

5、接着淋米酒,放入椒末、鸡蛋炒匀,加入盐调味。

6、最后撒下葱绿段,加味精起锅装盘即可。


备注:


1、地木耳一定用水先浸泡下,多次冲洗,以去除小砂粒和杂质。

2、烹调时最好加点米酒去除清腥气。

地木耳炒鸡蛋的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/110047/

更新于:2017-03-27 12:50:16

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