佛手津白的做法及营养价值
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用料 ：
肉沫 大白菜邦子
胡萝卜 榨菜
料酒 酱油
姜末 胡椒粉
蛋清 蚝油
淀粉
做法 ：
1.胡萝卜，榨菜，姜分别处理干净，切碎备用
2.肉沫剁成肉糜
3.装进大碗里，加少许清水，顺着一个方向搅打上劲
4.加料酒，酱油，姜末，胡椒粉，半个蛋清抓匀
5.加入剁碎的胡萝卜，榨菜末
6.抓匀后，再顺同一方向略打
7.白菜梗放入沸水中煮4.5分钟至变软
8.捞出，用刀整切成约长约10cm，宽6cm的长方形
9.把整好形的白菜块用小刀切出相连的四刀，让它呈现五指的状态
10.在靠内的一面抹上薄薄一层干淀粉
11.把步骤6里调好的肉糜放中间，包好，五指均分，整理成佛手的样子
12.全部做好后装盘，入开水锅蒸15分钟左右
13.把西兰花入开水锅焯水备用
14.把步骤12里蒸出来的汤汁倒进锅里，加蚝油，酱油，少许水淀粉勾薄芡
15. 蒸好的佛手卷重新摆盘，中间放上焯过水的西兰花
16. 浇上芡汁即可
小贴士：
1.前面调肉馅的步骤跟平常做肉丸子差不多，肉馅肥三瘦七比较好。
2.肉馅里加上榨菜能解腻，胡萝卜能增加营养，但记得一定要剁碎才不影响口感。
3.做佛手的大白菜梗要尽量挑大片的才方便操作。
4.托盘的围片，是在蒸佛手的时侯无聊摆上去的。黄瓜对半剖开，再切薄片围盘边摆上。红色的小花蕊是削的一小条胡萝卜，然后用剪刀剪出长的三角形。
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更新于：2016-08-05 16:37:05