麻辣烤里脊的做法及营养价值
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用料 ：
猪里脊 300g 、大蒜 7瓣
芦笋 6根、 青椒 半个
红椒 半个、 盐 适量
花椒粉 少许 、橄榄油
辣椒油
做法 ：
1.准备好材料
2.里脊肉洗干净
3.肉切成1cm厚的片
4.青红椒切条，芦笋切段
5.大蒜对半切开
6.蒜瓣铺在乐葵料理碗中
7.先把肉两面都抹适量盐和花椒粉，铺在蒜上
8.再铺一层蔬菜，再铺一层抹过的盐花椒的肉，依次铺好
9.倒入适量橄榄油
10.烤箱预热200度
11.把料理碗扣好，入烤箱30分钟左右。出炉前5分钟刷一层辣椒油
12.大功告成
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更新于：2016-02-09 12:36:30