月经量少吃什么能增多

月经量的多少与月经是否健康有着密切的联系,如果月经量不正常则代表月经失调,要注意调理。在平常的生活中有很多食物都是可以影响月经量的,那么月经量少吃什么能增多呢?一起来看看吧。

月经量少吃什么能增多

1.糖水

去皮切细丝,然后放入开水中煮10分钟,加入红糖煮融化就可以饮用了,每天可以代替茶饮用。这个食谱有温宫驱寒、活血养血的作用,对宫寒、气滞、血瘀引起的经量少有很好的疗效。

2.阿胶煮鸡蛋

阿胶滋阴补血、润燥,鸡蛋富含人体所需的蛋白质,可补气虚,红糖也有补气血的作用,同吃,对改善血虚,或肝郁,烦躁易怒引起的内分泌失调,经血量少有帮助。

3.红糖

红糖有活血化瘀,补血调经的作用,是女人经期必备佳品。月经量少的女人,可以将红糖和山楂共煮,熬成红糖茶来饮用。具体做法是可将40克红糖和50克新鲜山楂,熬成水,然后趁热饮用即可。

4.大枣枸杞茶

把大枣洗净去核,枸杞也洗干净,然后一起放入杯中,加入开水冲泡20分钟饮用。可以调理肾虚引起的经量少。

5.蜂王浆

蜂王浆营养价值很高,其富含多种维生素和矿物质,还有少量雌激素。对于经期量少,甚至已经出现停经的女人,可以经常食用,以调理月经,促进卵巢雌激素的分泌,防止卵巢早衰,还能滋养皮肤及有效改善女人更年期综合征。

6.红枣枸杞茶

红枣和枸杞放入杯子中,加200毫升沸水冲泡即可。喝的时候连渣一起吃掉。红枣能滋阴补阳、补气补血,枸杞能补肾益精,两者搭配泡茶喝能治肾虚引起的经血量少。

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更新于:2021-04-08 09:49:37