内火旺怎么调理

人们平时经常熬夜,喜欢吃一些辛辣的食物,就容易出现内火旺的情况,它会让身体出现口腔溃疡、喉咙肿痛等不适情况,所以,内火旺一定要尽早治疗。那么内火旺怎么调理呢?

内火旺怎么调理

1.服用降内火的药物

内火旺的人在必要的时候可以服用一些降内火的药物,清热降火的药物有很多,味道会有一点苦,并不是所有人都能够接受,但效果比较好。

2.饮食调理

内火旺可通过饮食来调理。饮食宜清淡,避免食用辛辣、刺激性食物,如葱、、蒜等容易上火的食物。可多食用如冬瓜绿豆百合、银耳、山药等降火的食物。此外,还应适量饮水,以促进体内新陈代谢。

3.多喝有降火作用奶酪

内火也分很多种,想要摆脱内火旺,那么平时可以多喝汤来调理,比如莲子汤去心火,梨水去肝火,绿豆粥可以去胃火,或者吃猪肝及猪腰可以去肺火和肾火。

4.保持心情舒畅

内火旺要保持心情舒畅,避免情绪大起大落、因为情绪也是导致内火旺的重要原因。此外,居住环境宜安静,避免熬夜。可用下棋、听一些曲调舒缓、轻柔的音乐来缓解情绪。

5.服用茶水降火

如果身体出现了内火旺的情况,并且不是急于希望能够身体恢复健康的,那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等,这些都能够很好的降内火。因为这些药物都是属于凉性的中药,服用之后也不会令身体出现什么副作用。

内火旺怎么调理》阅读地址:http://haoshilao.com/523339/

更新于:2020-10-02 20:09:07 养生 健康